Bien-être

Retrouver un sommeil réparateur naturellement

À propos de cet atelier

Comprendre les mécanismes du sommeil et retrouver un repos de qualité grâce à des solutions naturelles. Au programme : Comment fonctionne le sommeil (cycles, hormones...) Les causes fréquentes des troubles du sommeil L'impact du stress, des écrans et de l'alimentation Les piliers d'un sommeil réparateur Outils concrets : routines, respiration, plantes, hygiène de vie Pour qui ? Personnes ayant des difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, fatigue chronique.

Votre intervenant

Constance Sénéchal

Je suis Constance, Naturopathe spécialisée en santé de la femme et certifiée ISUPNAT. J'accompagne les femmes qui ont le sentiment de subir leur corps sans vraiment comprendre ce qui se passe : fatigue inexpliquée, ventre capricieux, hormones en vrac. Ma spécialité : les troubles hormonaux et fonctionnels chroniques — SOPK, endométriose, SPM, ménopause, hypothyroïdie, fertilité, post-partum, troubles digestifs, stress chronique. Mon approche est globale et personnalisée, articulée autour de l'alimentation, la micronutrition, le sommeil, la régulation du système nerveux et le mouvement.

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