Le yoga, un super pouvoir pour les petits
De plus en plus de parents s'interessent au yoga pour enfants, et pour cause : les bienfaits sont nombreux et scientifiquement prouves.
Concentration et calme interieur
Les postures et les exercices de respiration aident les enfants a canaliser leur energie. En quelques seances, les parents remarquent souvent une amelioration de la concentration a l'ecole et une meilleure gestion des emotions difficiles comme la colere ou la frustration.
Motricite et confiance en soi
Les postures de yoga renforcent l'equilibre, la souplesse et la coordination. Pour les enfants, reussir a tenir la posture de l'arbre ou du guerrier est une vraie source de fierte qui nourrit l'estime de soi.
Chez Jolis Momes, nous proposons des seances de yoga adaptees aux 3-7 ans chaque samedi matin. Les seances durent 45 minutes et melent postures, jeux, histoires et relaxation. Venez essayer !